जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 393 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 60 mg 1%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 1 मात्रा | 258 g | 273 | 5.6 g | 48 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 516 g | 547 | 11 g | 97 g | 9.2 g |
| ½ मात्रा | 129 g | 137 | 2.8 g | 24 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 774 g | 820 | 17 g | 145 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 1032 g | 1094 | 23 g | 193 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 28 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 37 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 47 g | 4.5 g |
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Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (258 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (516 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (129 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (774 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (774 g) में 820 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (1032 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (1032 g) में 1094 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 193 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58165060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
