जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 482 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 2.7 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 33 mg 1%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2 g | 21 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 237 g | 277 | 4.8 g | 50 g | 5.2 g |
| 2 मात्राएँ | 474 g | 555 | 9.5 g | 101 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 118.5 g | 139 | 2.4 g | 25 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 711 g | 832 | 14 g | 151 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 948 g | 1109 | 19 g | 201 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1 g | 11 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3 g | 32 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4 g | 42 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5 g | 53 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (237 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (237 g) में 277 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (474 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (474 g) में 555 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (118.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (118.5 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (711 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (711 g) में 832 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (948 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (948 g) में 1109 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 201 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58164560 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
