जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 491 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 2.7 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 34 mg 1%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 237 g | 239 | 4.9 g | 51 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 474 g | 479 | 9.7 g | 103 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 118.5 g | 120 | 2.4 g | 26 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 711 g | 718 | 15 g | 154 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 948 g | 957 | 19 g | 205 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.1 g | 54 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat के बारे में सवाल
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (237 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (237 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (474 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (474 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (118.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (118.5 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (711 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (711 g) में 718 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (948 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (948 g) में 957 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 205 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58164570 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
