जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 399 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 7.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
- पोटैशियम 61 mg 1%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.2 g | 19 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 240 | 5.7 g | 49 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 479 | 11 g | 97 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 120 | 2.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 719 | 17 g | 146 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 959 | 23 g | 194 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.3 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.4 g | 38 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.6 g | 48 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat के बारे में सवाल
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (255 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (510 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (127.5 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (765 g) में 719 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (1020 g) में 959 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58165070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
