जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, fried, with pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 316 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 19.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 12.3 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.6 g | 27 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 198 g | 354 | 15 g | 53 g | 8.2 g |
| 2 मात्राएँ | 396 g | 709 | 30 g | 106 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 99 g | 177 | 7.5 g | 27 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 594 g | 1063 | 45 g | 159 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 792 g | 1418 | 60 g | 212 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.8 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 40 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 53 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 67 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, fried, with pork के बारे में सवाल
Rice, fried, with pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की 1 मात्रा (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 1 मात्रा (198 g) में 354 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की 2 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 2 मात्राएँ (396 g) में 709 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की ½ मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की ½ मात्रा (99 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की 3 मात्राएँ (594 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 3 मात्राएँ (594 g) में 1063 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की 4 मात्राएँ (792 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 4 मात्राएँ (792 g) में 1418 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 212 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Rice, fried, with pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with pork की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58150330 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
