जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु चावल का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा फोर्टिफाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 32 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 8.5 µg 43%
- विटामिन E 5 mg 33%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 100%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 112%
- नायसिन (B3) 23 mg 144%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.89 mg 52%
- फ़ोलेट (B9) 230 µg 57%
- विटामिन B12 4.6 µg 192%
- कोलीन 18 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 860 mg 66%
- आयरन 53 mg 295%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 273 mg 22%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 10.9 mg 99%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.7 g | 82 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 2.5 g | 10 | 0.2 g | 2 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 5 g | 20 | 0.3 g | 4.1 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 1.3 g | 5 | 0.1 g | 1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 7.5 g | 29 | 0.5 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 10 g | 39 | 0.7 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 41 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 10 g | 123 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु चावल का दलिया के बारे में सवाल
शिशु चावल का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की 1 मात्रा (2.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 1 मात्रा (2.5 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की 2 मात्राएँ (5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 2 मात्राएँ (5 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की ½ मात्रा (1.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की ½ मात्रा (1.3 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की 3 मात्राएँ (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 3 मात्राएँ (7.5 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की 4 मात्राएँ (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 4 मात्राएँ (10 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शिशु चावल का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु चावल का दलिया की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170969 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
