जानें आपकी थाली में क्या है
GERBER सूखा दलिया अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, एकल अनाज, संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 396 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7 g 25%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 23 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.7 µg 64%
- विटामिन E 5 mg 33%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.4 mg 116%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.6 mg 126%
- नायसिन (B3) 21.7 mg 136%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.84 mg 50%
- फ़ोलेट (B9) 250 µg 63%
- विटामिन B12 4.6 µg 192%
- कोलीन 26.6 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 1245 mg 96%
- आयरन 64 mg 356%
- मैग्नीशियम 109 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 459 mg 37%
- पोटैशियम 597 mg 13%
- ज़िंक 12.3 mg 112%
- कॉपर 0.42 mg 46%
- मैंगनीज़ 4 mg 172%
- सेलेनियम 22.5 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 11 g | 67 g | 6.4 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 63 | 1.8 g | 11 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 127 | 3.5 g | 21 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 32 | 0.9 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 190 | 5.3 g | 32 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 253 | 7 g | 43 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5.5 g | 33 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 16 g | 100 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 27 g | 166 g | 16 g |
GERBER सूखा दलिया अनाज के बारे में सवाल
GERBER सूखा दलिया अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 100 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 1 मात्रा (16 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 2 मात्राएँ (32 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की ½ मात्रा (8 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 3 मात्राएँ (48 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 4 मात्राएँ (64 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
GERBER सूखा दलिया अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
GERBER सूखा दलिया अनाज की 150 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173509 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
