जानें आपकी थाली में क्या है

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.1 g

कार्ब्स7.1 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 43 kcal —
प्रोटीन 1.1 g 2%
कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
वसा 0.4 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 3.1 g 11%
शर्करा 6.1 g —
सोडियम 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 206 µg 23%
विटामिन C 4 mg 4%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.77 mg 5%
थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
विटामिन B6 0.2 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 25 mg 2%
आयरन 0.36 mg 2%
फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
पोटैशियम 360 mg 8%
ज़िंक 0.21 mg 2%
सेलेनियम 0 µg 0%
आयोडीन 0.45 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	43	1.1 g	7.1 g	0.4 g
50 g	50 g	22	0.6 g	3.5 g	0.2 g
150 g	150 g	65	1.7 g	11 g	0.6 g
200 g	200 g	86	2.2 g	14 g	0.8 g
250 g	250 g	108	2.8 g	18 g	1.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर