जानें आपकी थाली में क्या है

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

124

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन14 g

कार्ब्स4.3 g

वसा5.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 124 kcal —
प्रोटीन 14 g 28%
कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
वसा 5.2 g 7%
संतृप्त वसा 1.7 g 9%
फ़ाइबर 0.8 g 3%
शर्करा 2.4 g —
सोडियम 216 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 11 µg 1%
विटामिन C 15.3 mg 17%
विटामिन D 0.3 µg 2%
विटामिन E 0.35 mg 2%
विटामिन K 4.8 µg 4%
थायमिन (B1) 0.49 mg 40%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
विटामिन B6 0.34 mg 20%
फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
विटामिन B12 0.33 µg 14%
कोलीन 49.4 mg 9%

खनिज

कैल्शियम 19 mg 1%
आयरन 0.66 mg 4%
मैग्नीशियम 20 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
पोटैशियम 316 mg 7%
ज़िंक 1.3 mg 12%
कॉपर 0.09 mg 10%
सेलेनियम 17.8 µg 32%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	124	14 g	4.3 g	5.2 g
1 मात्रा	202 g	250	28 g	8.6 g	10 g
2 मात्राएँ	404 g	501	56 g	17 g	21 g
½ मात्रा	101 g	125	14 g	4.3 g	5.2 g
3 मात्राएँ	606 g	751	84 g	26 g	31 g
4 मात्राएँ	808 g	1002	112 g	34 g	42 g
50 g	50 g	62	6.9 g	2.1 g	2.6 g
150 g	150 g	186	21 g	6.4 g	7.8 g
200 g	200 g	248	28 g	8.5 g	10 g
250 g	250 g	310	35 g	11 g	13 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes के बारे में सवाल

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में 501 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में 751 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में 1002 kcal होती हैं, साथ ही 112 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27420520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर