जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 222 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 1.2 µg 48%
- कोलीन 47.3 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 265 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4.3 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 202 g | 327 | 24 g | 8.6 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ मात्रा | 101 g | 164 | 12 g | 4.3 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 मात्राएँ | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8.5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes के बारे में सवाल
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में 327 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में 654 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में 982 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में 1309 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27430610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
