जानें आपकी थाली में क्या है
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 250 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
- कोलीन 41 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9.4 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 1 मात्रा | 202 g | 137 | 19 g | 8.6 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4.2 g |
| ½ मात्रा | 101 g | 69 | 9.5 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6.4 g |
| 4 मात्राएँ | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.7 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes के बारे में सवाल
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में 275 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में 412 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450760 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
