जानें आपकी थाली में क्या है
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, आलू और अन्य सब्जियों के साथ सजाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 143 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91.2 µg 10%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18.4 µg 5%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 22.1 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 17.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 5.2 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9.7 g | 3.9 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.9 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9.6 g | 22 g |
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू के बारे में सवाल
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और सब्जियों के साथ मेमने का स्टू की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
