जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

104

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स4.3 g

वसा3.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 104 kcal —
प्रोटीन 13 g 26%
कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
वसा 3.7 g 5%
संतृप्त वसा 0.8 g 4%
फ़ाइबर 0.8 g 3%
शर्करा 2.4 g —
सोडियम 346 mg 15%
कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 14 µg 2%
विटामिन C 15 mg 17%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.45 mg 3%
विटामिन K 4.8 µg 4%
थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
विटामिन B6 0.2 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
विटामिन B12 0.17 µg 7%
कोलीन 34.9 mg 6%

खनिज

कैल्शियम 17 mg 1%
आयरन 0.5 mg 3%
मैग्नीशियम 18 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
पोटैशियम 250 mg 5%
ज़िंक 0.88 mg 8%
कॉपर 0.09 mg 10%
सेलेनियम 12.8 µg 23%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	104	13 g	4.3 g	3.7 g
1 मात्रा	202 g	210	26 g	8.6 g	7.5 g
2 मात्राएँ	404 g	420	53 g	17 g	15 g
½ मात्रा	101 g	105	13 g	4.3 g	3.7 g
3 मात्राएँ	606 g	630	79 g	26 g	22 g
4 मात्राएँ	808 g	840	105 g	34 g	30 g
50 g	50 g	52	6.5 g	2.1 g	1.8 g
150 g	150 g	156	20 g	6.4 g	5.5 g
200 g	200 g	208	26 g	8.5 g	7.4 g
250 g	250 g	260	33 g	11 g	9.2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes के बारे में सवाल

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 1 मात्रा (202 g) में 210 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 2 मात्राएँ (404 g) में 420 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की ½ मात्रा (101 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 3 मात्राएँ (606 g) में 630 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 4 मात्राएँ (808 g) में 840 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27440130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर