जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 391 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 38.4 µg 32%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 37.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5.1 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 मात्राएँ | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ मात्रा | 113 g | 266 | 14 g | 5.8 g | 20 g |
| 3 मात्राएँ | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 मात्राएँ | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.3 g | 2.6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits के बारे में सवाल
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 1 मात्रा (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 1 मात्रा (226 g) में 531 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 2 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 2 मात्राएँ (452 g) में 1062 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की ½ मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की ½ मात्रा (113 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 3 मात्राएँ (678 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 3 मात्राएँ (678 g) में 1593 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 4 मात्राएँ (904 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 4 मात्राएँ (904 g) में 2124 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 162 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27446205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
