जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey salad with egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 453 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 41.3 µg 34%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 64 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 14.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2.3 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 226 g | 515 | 31 g | 5.3 g | 41 g |
| 2 मात्राएँ | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ मात्रा | 113 g | 258 | 16 g | 2.6 g | 20 g |
| 3 मात्राएँ | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 मात्राएँ | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.9 g | 1.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3.5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4.7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5.8 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Livers chicken chopped with eggs and onion226 kcal / 100 g
- Ham or pork salad230 kcal / 100 g
Chicken or turkey salad with egg के बारे में सवाल
Chicken or turkey salad with egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की 1 मात्रा (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 1 मात्रा (226 g) में 515 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की 2 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 2 मात्राएँ (452 g) में 1031 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की ½ मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की ½ मात्रा (113 g) में 258 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की 3 मात्राएँ (678 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 3 मात्राएँ (678 g) में 1546 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 122 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की 4 मात्राएँ (904 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 4 मात्राएँ (904 g) में 2061 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 163 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Chicken or turkey salad with egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey salad with egg की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27446220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
