जानें आपकी थाली में क्या है
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 1047 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 315 mg 105%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1741 µg 193%
- विटामिन C 13.9 mg 15%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.95 mg 73%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 261 µg 65%
- विटामिन B12 7.5 µg 310%
- कोलीन 191 mg 35%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 5.3 mg 29%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- सेलेनियम 40.7 µg 74%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 2.5 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 208 g | 470 | 27 g | 5.1 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 416 g | 940 | 54 g | 10 g | 74 g |
| ½ मात्रा | 104 g | 235 | 13 g | 2.6 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 624 g | 1410 | 80 g | 15 g | 110 g |
| 4 मात्राएँ | 832 g | 1880 | 107 g | 21 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19 g | 3.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 26 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32 g | 6.2 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion के बारे में सवाल
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 1 मात्रा (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 1 मात्रा (208 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 2 मात्राएँ (416 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 2 मात्राएँ (416 g) में 940 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की ½ मात्रा (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की ½ मात्रा (104 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 3 मात्राएँ (624 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 3 मात्राएँ (624 g) में 1410 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 110 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 4 मात्राएँ (832 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 4 मात्राएँ (832 g) में 1880 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 147 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27460710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
