जानें आपकी थाली में क्या है
Lo mein, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 430 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 12.7 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.81 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 242 | 9.5 g | 38 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9.4 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pad Thai154 kcal / 100 g
- Lo mein meatless121 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai meatless165 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Rice meatless174 kcal / 100 g
Lo mein, NFS के बारे में सवाल
Lo mein, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 1 मात्रा (200 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 2 मात्राएँ (400 g) में 484 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की ½ मात्रा (100 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 3 मात्राएँ (600 g) में 726 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 4 मात्राएँ (800 g) में 968 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Lo mein, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lo mein, NFS की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58136110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
