जानें आपकी थाली में क्या है
Liver, beef or calves, and onions
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 276 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 232 mg 77%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4727 µg 525%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.1 mg 161%
- नायसिन (B3) 10.7 mg 67%
- विटामिन B6 0.68 mg 40%
- फ़ोलेट (B9) 164 µg 41%
- विटामिन B12 50.7 µg 2111%
- कोलीन 258 mg 47%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 3.9 mg 21%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 309 mg 25%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 8.9 mg 991%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Liver, beef or calves, and onions के बारे में सवाल
Liver, beef or calves, and onions की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की 1 मात्रा (143 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 1 मात्रा (143 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की 2 मात्राएँ (286 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 2 मात्राएँ (286 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की ½ मात्रा (71.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की ½ मात्रा (71.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की 3 मात्राएँ (429 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 3 मात्राएँ (429 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की 4 मात्राएँ (572 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 4 मात्राएँ (572 g) में 738 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Liver, beef or calves, and onions की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, beef or calves, and onions की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27460750 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
