जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का यकृत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
159
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स3.8 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 23.6 mg 26%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.2 mg 169%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.8 mg 95%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 163 µg 41%
- विटामिन B12 18.7 µg 779%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 17.9 mg 99%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 6.7 mg 61%
- कॉपर 0.63 mg 70%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 3.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 1.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 5.6 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 52 g | 7.5 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 65 g | 9.4 g | 11 g |
सूअर का यकृत के बारे में सवाल
सूअर का यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का यकृत की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
सूअर का यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का यकृत की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सूअर का यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का यकृत की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
सूअर का यकृत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का यकृत की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
सूअर का यकृत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का यकृत की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
