जानें आपकी थाली में क्या है
Oat macaroni, contains wheat and oats
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 361 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 28.6 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30.2 mg 2%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 76.6 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 272 mg 22%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 95%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 14 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 13 g | 65 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.5 g | 33 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 20 g | 98 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 26 g | 130 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 33 g | 163 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oat macaroni, contains wheat and oats के बारे में सवाल
Oat macaroni, contains wheat and oats की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat macaroni, contains wheat and oats की 100 g में 361 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Oat macaroni, contains wheat and oats की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat macaroni, contains wheat and oats की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Oat macaroni, contains wheat and oats की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat macaroni, contains wheat and oats की 150 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Oat macaroni, contains wheat and oats की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat macaroni, contains wheat and oats की 200 g में 722 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Oat macaroni, contains wheat and oats की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat macaroni, contains wheat and oats की 250 g में 903 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर