जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 303 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 8.7 g 31%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.32 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 39.6 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28.5 mg 2%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 106 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 305 mg 24%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 119%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 4.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 11 g | 54 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.7 g | 27 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 82 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 109 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 28 g | 136 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta356 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni naturally gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour के बारे में सवाल
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 100 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 150 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 200 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour की 250 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
