जानें आपकी थाली में क्या है
मशरूम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
441
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स48 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 441 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- सोडियम 4681 mg 204%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.5 µg 1%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 108%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 306 mg 24%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 354 mg 28%
- पोटैशियम 915 mg 19%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 10 g | 48 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5.1 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 15 g | 72 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 20 g | 95 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 26 g | 119 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मशरूम सूप के बारे में सवाल
मशरूम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम सूप की 100 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मशरूम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम सूप की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मशरूम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम सूप की 150 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मशरूम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम सूप की 200 g में 882 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
मशरूम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम सूप की 250 g में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 982 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर