जानें आपकी थाली में क्या है
Millet gruel, milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
65
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स8.1 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 260 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 7.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.9 µg 1%
- विटामिन C 0.79 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 134 mg 10%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 29.4 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.8 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.5 g | 20 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
Millet gruel, milk के बारे में सवाल
Millet gruel, milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Millet gruel, milk की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Millet gruel, milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Millet gruel, milk की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Millet gruel, milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Millet gruel, milk की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Millet gruel, milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Millet gruel, milk की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Millet gruel, milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Millet gruel, milk की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
