जानें आपकी थाली में क्या है
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 9 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- सेलेनियम 0.18 µg 0%
- आयोडीन 0.44 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0.6 g | 2.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0.8 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 100 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 50 g में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 150 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 200 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added की 250 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X57 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
