जानें आपकी थाली में क्या है
मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 6.4 g 8%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2 g | 1.5 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 0.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3 g | 2.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.1 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5.1 g | 3.7 g | 16 g |
मक्खन के बारे में सवाल
मक्खन को तलने में जलने से कैसे बचाएँ?
मक्खन में मौजूद दूध के ठोस अंश जल्दी भूरा होकर जल सकते हैं। धीमी या मध्यम आँच रखें; तेज़ आँच पर पकाना हो तो मक्खन के साथ थोड़ा तेल डालें या उसकी जगह घी लें।
मक्खन को फ्रिज में कैसे रखें?
इसे लपेटकर या ढक्कन वाले डिब्बे में रखें, ताकि यह दूसरी चीज़ों की गंध न सोखे। चाकू से निकालते समय साफ़ चाकू इस्तेमाल करें और इसे लंबे समय के लिए रखना हो तो लपेटकर फ्रीज़ करें।
क्या मक्खन को फ्रीज़ किया जा सकता है?
हाँ। इसे अच्छी तरह लपेटकर फ्रीज़र में रखें; इस्तेमाल से पहले रातभर फ्रिज में पिघलने दें। पिघले मक्खन को दोबारा फ्रीज़ करने के बजाय जल्द इस्तेमाल करें।
बेकिंग में मक्खन की जगह क्या डाल सकते हैं?
केक या कुकीज़ में मक्खन की जगह उतनी ही मात्रा में बेकिंग मार्जरीन इस्तेमाल करना आसान रहता है। तेल से बदलने पर बनावट और नमी बदल सकती है, इसलिए रेसिपी में बताई मात्रा को सीधे बराबर न मानें।
मक्खन किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
टोस्ट, उबले आलू और भुनी सब्ज़ियों पर मक्खन खूब जँचता है। पास्ता या पकी सब्ज़ियों में आँच बंद करने के बाद थोड़ा मक्खन मिलाने से स्वाद और चमक आती है।
नमकीन और बिना नमक वाले मक्खन में क्या फ़र्क है?
नमकीन मक्खन में नमक पहले से मिला होता है, इसलिए उससे पकाते समय रेसिपी का अलग नमक घटाएँ। केक और कुकीज़ में बिना नमक वाला मक्खन बेहतर नियंत्रण देता है।
क्या मक्खन को घी में बदला जा सकता है?
हाँ। मक्खन को धीमी आँच पर पिघलाएँ और झाग हटाते हुए पकाएँ, जब तक दूध के ठोस अंश नीचे सुनहरे न बैठ जाएँ; फिर साफ़ घी को छान लें। इसे जलने न दें, वरना स्वाद कड़वा हो सकता है।
स्रोत: tbca BRC0145B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर