जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, जमा हुआ, संपूर्ण (पिंडली और सरloin), केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 181 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 100 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 4 mg 37%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 308 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 615 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172516 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
