जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, खुर के बिना, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, कच्चਾ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 4.5 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- विटामिन B12 1.6 µg 65%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (113 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (226 g) में 396 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (56.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (339 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (452 g) में 791 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174896 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
