जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, खुर के बिना, हड्डी सहित, दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 113 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.52 mg 40%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 30 g | 0.1 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 192 | 26 g | 0.1 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 384 | 51 g | 0.1 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 576 | 77 g | 0.2 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 768 | 103 g | 0.3 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 15 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 45 g | 0.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 60 g | 0.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 75 g | 0.2 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 576 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 768 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
