जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का सिरloin आधा पैर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, पसंद, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.5 µg 106%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.8 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
मेमने का सिरloin आधा पैर के बारे में सवाल
मेमने का सिरloin आधा पैर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 1 मात्रा (85 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 2 मात्राएँ (170 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की ½ मात्रा (42.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 3 मात्राएँ (255 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 4 मात्राएँ (340 g) में 966 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
