जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का सिरloin आधा पैर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, पसंद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 9.1 g 46%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 74 | 4.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 148 | 9.8 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 37 | 2.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
मेमने का सिरloin आधा पैर के बारे में सवाल
मेमने का सिरloin आधा पैर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 1 मात्रा (28.4 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की ½ मात्रा (14.2 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 222 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने का सिरloin आधा पैर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का सिरloin आधा पैर की 150 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172549 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
