जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के सरloin का आधा भाग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/4" वसा पर काटा हुआ, choice, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 292 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.7 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 301 mg 6%
- ज़िंक 4.1 mg 38%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
मेमने के सरloin का आधा भाग के बारे में सवाल
मेमने के सरloin का आधा भाग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 100 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 1 मात्रा (85 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 2 मात्राएँ (170 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की ½ मात्रा (42.5 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 3 मात्राएँ (255 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 4 मात्राएँ (340 g) में 993 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने के सरloin का आधा भाग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के सरloin का आधा भाग की 150 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174316 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
