जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, खुर के बिना, हड्डी सहित, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक काटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 117 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.56 mg 43%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- विटामिन B12 2.8 µg 115%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 548 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 731 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172654 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
