जानें आपकी थाली में क्या है
हड्डी सहित मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियन, आयातित, ताज़ा, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा पर काटा गया, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 12.2 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हड्डी सहित मेमने की टांग के बारे में सवाल
हड्डी सहित मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 1 मात्रा (113 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (226 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की ½ मात्रा (56.5 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (339 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (452 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174887 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
