जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक के बारे में सवाल
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3493 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
