जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, दुबला, जल्दी तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- विटामिन B12 2.3 µg 94%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 3.9 mg 36%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक के बारे में सवाल
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की टांग की कटलेट / स्टेक की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7431 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
