जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, जंमा हुआ, टांग, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- विटामिन B12 1.5 µg 61%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.3 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0.3 g | 36 g |
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड जंमी हुई भेड़ की टांग की chops / steak की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
