जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की गुर्दे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विविध मांस और उप-उत्पाद, कच्चे
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 156 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 337 mg 112%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 95 µg 11%
- विटामिन C 11 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.2 mg 172%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.2 mg 84%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 52.4 µg 2184%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 6.4 mg 35%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.45 mg 50%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 127 µg 231%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0.8 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 27 | 4.5 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 55 | 8.9 g | 0.5 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 14 | 2.2 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 82 | 13 g | 0.7 g | 2.5 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 110 | 18 g | 0.9 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7.9 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1.6 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2.1 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की गुर्दे के बारे में सवाल
मेमने की गुर्दे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 1 मात्रा (28.4 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की ½ मात्रा (14.2 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मेमने की गुर्दे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गुर्दे की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174354 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
