जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की किडनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विविध मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 151 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 565 mg 188%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 137 µg 15%
- विटामिन C 12 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.1 mg 159%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 41%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
- विटामिन B12 78.9 µg 3288%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 12.4 mg 69%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 219 µg 398%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 116 | 20 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 233 | 40 g | 1.7 g | 6.2 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 58 | 10 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 349 | 60 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 466 | 80 g | 3.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2.5 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की किडनी के बारे में सवाल
मेमने की किडनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 1 मात्रा (85 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 2 मात्राएँ (170 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की ½ मात्रा (42.5 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 3 मात्राएँ (255 g) में 349 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 4 मात्राएँ (340 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मेमने की किडनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की किडनी की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174355 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
