जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, अलग करने योग्य वसा और दुबला मांस, 1/8" वसा ट्रिम किया हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 1 मात्रा (113 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 2 मात्राएँ (226 g) में 443 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की ½ मात्रा (56.5 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 3 मात्राएँ (339 g) में 664 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 4 मात्राएँ (452 g) में 886 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क कच्चा की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174894 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
