जानें आपकी थाली में क्या है
हड्डी सहित मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियन, आयातित, ताज़ा, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा पर काटा गया, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 31 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 111 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15.6 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
हड्डी सहित मेमने की टांग के बारे में सवाल
हड्डी सहित मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 444 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
हड्डी सहित मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हड्डी सहित मेमने की टांग की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174886 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
