जानें आपकी थाली में क्या है

हम्मुस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

177

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.9 g

कार्ब्स16 g

वसा8.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	177	4.9 g	16 g	8.6 g
1 मात्रा	15 g	27	0.7 g	2.4 g	1.3 g
2 मात्राएँ	30 g	53	1.5 g	4.8 g	2.6 g
½ मात्रा	7.5 g	13	0.4 g	1.2 g	0.6 g
3 मात्राएँ	45 g	80	2.2 g	7.3 g	3.9 g
4 मात्राएँ	60 g	106	2.9 g	9.7 g	5.2 g
50 g	50 g	89	2.4 g	8.1 g	4.3 g
150 g	150 g	266	7.3 g	24 g	13 g
200 g	200 g	354	9.7 g	32 g	17 g
250 g	250 g	443	12 g	40 g	22 g

हम्मुस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

हम्मुस की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 1 मात्रा (15 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

हम्मुस की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 2 मात्राएँ (30 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

हम्मुस की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की ½ मात्रा (7.5 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

हम्मुस की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 3 मात्राएँ (45 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

हम्मुस की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 4 मात्राएँ (60 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

हम्मुस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

हम्मुस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हम्मुस की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 172454 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर