जानें आपकी थाली में क्या है
हैमबरगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बर्गर किंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 461 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 64 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 24.9 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 15 g | 26 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 258 | 15 g | 26 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 517 | 29 g | 51 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 129 | 7.4 g | 13 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 775 | 44 g | 77 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 1034 | 59 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 13 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 39 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 30 g | 52 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 37 g | 64 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हैमबरगर के बारे में सवाल
हैमबरगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
हैमबरगर की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 1 मात्रा (99 g) में 258 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
हैमबरगर की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 2 मात्राएँ (198 g) में 517 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
हैमबरगर की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की ½ मात्रा (49.5 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
हैमबरगर की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 3 मात्राएँ (297 g) में 775 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
हैमबरगर की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 4 मात्राएँ (396 g) में 1034 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
हैमबरगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
हैमबरगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैमबरगर की 150 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170328 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
