जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 49 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
- कोलीन 49.6 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 23.8 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 18 g | 20 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 145 g | 418 | 25 g | 29 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 290 g | 835 | 51 g | 58 g | 42 g |
| ½ मात्रा | 72.5 g | 209 | 13 g | 15 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 435 g | 1253 | 76 g | 87 g | 63 g |
| 4 मात्राएँ | 580 g | 1670 | 102 g | 116 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.8 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 35 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 44 g | 50 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hamburger, NFS के बारे में सवाल
Hamburger, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की 1 मात्रा (145 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 1 मात्रा (145 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की 2 मात्राएँ (290 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 2 मात्राएँ (290 g) में 835 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की ½ मात्रा (72.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की ½ मात्रा (72.5 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की 3 मात्राएँ (435 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 3 मात्राएँ (435 g) में 1253 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की 4 मात्राएँ (580 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 4 मात्राएँ (580 g) में 1670 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Hamburger, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, NFS की 150 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27510521 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
