जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, from school cafeteria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 278 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 38 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 48.5 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 3 mg 16%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 251 mg 5%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7.4 g |
| 1 मात्रा | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.9 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hamburger, from school cafeteria के बारे में सवाल
Hamburger, from school cafeteria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 1 मात्रा (90 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 2 मात्राएँ (180 g) में 437 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की ½ मात्रा (45 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 3 मात्राएँ (270 g) में 656 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 4 मात्राएँ (360 g) में 875 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Hamburger, from school cafeteria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from school cafeteria की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27510565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
