जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, from fast food, 1 small patty
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 396 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
- कोलीन 40.6 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 27 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 90 g | 257 | 14 g | 25 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 180 g | 513 | 28 g | 49 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 45 g | 128 | 7 g | 12 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 270 g | 770 | 42 g | 74 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 360 g | 1026 | 56 g | 98 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 31 g | 55 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 39 g | 68 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger from fast food 1 medium patty288 kcal / 100 g
- Hamburger from fast food 1 large patty289 kcal / 100 g
- Cheeseburger from fast food 1 small patty299 kcal / 100 g
- Cheeseburger from fast food 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Double hamburger from fast food 2 small patties288 kcal / 100 g
- Double hamburger from fast food 2 medium patties290 kcal / 100 g
Hamburger, from fast food, 1 small patty के बारे में सवाल
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 1 मात्रा (90 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 2 मात्राएँ (180 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की ½ मात्रा (45 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 3 मात्राएँ (270 g) में 770 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 4 मात्राएँ (360 g) में 1026 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, from fast food, 1 small patty की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27510531 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
