जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 446 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 31 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- सेलेनियम 25.4 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 25 g | 8.1 g |
| 1 मात्रा | 92 g | 231 | 14 g | 23 g | 7.4 g |
| 2 मात्राएँ | 184 g | 462 | 27 g | 47 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 46 g | 115 | 6.7 g | 12 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 276 g | 693 | 40 g | 70 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 368 g | 924 | 54 g | 94 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.3 g | 13 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 64 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria के बारे में सवाल
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 1 मात्रा (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 1 मात्रा (92 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 2 मात्राएँ (184 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 2 मात्राएँ (184 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की ½ मात्रा (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की ½ मात्रा (46 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 3 मात्राएँ (276 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 3 मात्राएँ (276 g) में 693 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 4 मात्राएँ (368 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 4 मात्राएँ (368 g) में 924 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27540139 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
