जानें आपकी थाली में क्या है
लहसुन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 1.4 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 1.4 mg 81%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 490 mg 10%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5.6 g | 24 g | – |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.8 g | 12 g | – |
| 150 g | 150 g | 188 | 8.3 g | 36 g | – |
| 200 g | 200 g | 250 | 11 g | 48 g | – |
| 250 g | 250 g | 313 | 14 g | 60 g | – |
लहसुन के बारे में सवाल
लहसुन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लहसुन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लहसुन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लहसुन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लहसुन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11306 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
