जानें आपकी थाली में क्या है
लहसुन पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, पाउडर
346
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स64 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 9 g 32%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 1.7 mg 97%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 67.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 79 mg 6%
- आयरन 5.7 mg 31%
- मैग्नीशियम 77 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 414 mg 33%
- पोटैशियम 1190 mg 25%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.53 mg 59%
- मैंगनीज़ 0.98 mg 43%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 12.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 17 g | 64 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8.3 g | 32 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 25 g | 96 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 33 g | 127 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 42 g | 159 g | 1.8 g |
लहसुन पाउडर के बारे में सवाल
लहसुन पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन पाउडर की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
लहसुन पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन पाउडर की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लहसुन पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन पाउडर की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
लहसुन पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन पाउडर की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
लहसुन पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन पाउडर की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर