पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 346 kcal —
  • प्रोटीन 17 g 33%
  • कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
  • वसा 0.7 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 1%
  • फ़ाइबर 9 g 32%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 60 mg 3%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 1.2 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0.4 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
  • विटामिन B6 1.7 mg 97%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 67.5 mg 12%

खनिज

  • कैल्शियम 79 mg 6%
  • आयरन 5.7 mg 31%
  • मैग्नीशियम 77 mg 18%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 414 mg 33%
  • पोटैशियम 1190 mg 25%
  • ज़िंक 3 mg 27%
  • कॉपर 0.53 mg 59%
  • मैंगनीज़ 0.98 mg 43%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 12.4 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g34617 g64 g0.7 g
50 g50 g1738.3 g32 g0.4 g
150 g150 g51925 g96 g1.1 g
200 g200 g69233 g127 g1.5 g
250 g250 g86542 g159 g1.8 g

लहसुन पाउडर के बारे में सवाल

लहसुन पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लहसुन पाउडर की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

लहसुन पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लहसुन पाउडर की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

लहसुन पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लहसुन पाउडर की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

लहसुन पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लहसुन पाउडर की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

लहसुन पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लहसुन पाउडर की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर