जानें आपकी थाली में क्या है
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एप्पलबीज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 618 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 33.4 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 538 mg 11%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.3 g | 36 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 164 g | 476 | 5.4 g | 58 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 328 g | 951 | 11 g | 117 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 82 g | 238 | 2.7 g | 29 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 492 g | 1427 | 16 g | 175 g | 65 g |
| 4 मात्राएँ | 656 g | 1902 | 22 g | 234 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 18 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5 g | 53 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.6 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.3 g | 89 g | 33 g |
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ के बारे में सवाल
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 1 मात्रा (164 g) में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 1 मात्रा (164 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (328 g) में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (328 g) में 951 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की ½ मात्रा (82 g) में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की ½ मात्रा (82 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (492 g) में 1427 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (656 g) में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (656 g) में 1902 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 234 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
APPLEBEE'S फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
