जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच फ्राइज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
mcdonald's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 189 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 16 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- कोलीन 39.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 596 mg 13%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3.4 g | 39 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 71 g | 229 | 2.4 g | 28 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 142 g | 459 | 4.8 g | 55 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 35.5 g | 115 | 1.2 g | 14 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 213 g | 688 | 7.3 g | 82 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 284 g | 917 | 9.7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1.7 g | 19 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5.1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6.8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8.5 g | 97 g | 39 g |
फ्रेंच फ्राइज के बारे में सवाल
फ्रेंच फ्राइज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 1 मात्रा (71 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 1 मात्रा (71 g) में 229 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 2 मात्राएँ (142 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 2 मात्राएँ (142 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की ½ मात्रा (35.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की ½ मात्रा (35.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 3 मात्राएँ (213 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 3 मात्राएँ (213 g) में 688 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 4 मात्राएँ (284 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 4 मात्राएँ (284 g) में 917 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170721 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
